L’hypnose, c’est quoi ?
L’hypnose thérapeutique repose sur l’utilisation des ressources et des capacités de votre cerveau habituellement inaccessibles de manière consciente. Ce processus permet de modifier des perceptions, des schémas de pensée ou des mécanismes qui ne vous conviennent plus dans votre quotidien. L’objectif est de vous accompagner pour ajuster la façon dont vous appréhendez vos difficultés, vos capacités à les dépasser, et l’impact de ces difficultés.
Pour cela, des techniques de communication spécifiques sont utilisées pour induire un état d’hyper-concentration. Tout au long de ce processus, vous restez pleinement conscient.e et en maîtrise de ce qui se passe.
Quelques exemples d’applications :
Accompagnement périnatal
Pour vivre votre grossesse et votre accouchement plus sereinement
Autres thématiques de suivi d'hypnose
- Deuil
- Traumatismes
- Gestion d’émotions
- Douleurs
- Confiance et estime
Si vous souhaitez avoir recours à l’hypnose pour traiter une problématique qui n’est pas citée, n’hésitez pas à me contacter pour m’en parler et je vous indiquerai si je suis la bonne personne pour vous aider.
Questions fréquentes
Combien de séances faut-il pour régler une problématique ?
C’est impossible à définir en avance car chacun évolue à sa manière et à son rythme et les changements ne se font pas de la même façon pour tout le monde. Cependant, l’hypnose fait partie des thérapies brèves donc en général, il faut compter moins de dix séances pour constater une évolution.
Est-ce que je peux faire/dire des choses que je ne veux pas sous hypnose ?
Non ! Il n’est pas possible, en hypnose thérapeutique, de faire quelque chose que vous n’auriez pas fait hors hypnose. Votre inconscient reste l’arbitre de tout ce qu’il se passe en séance et saura veiller à ce que vous ne fassiez/disiez que ce qui sera essentiel dans le travail thérapeutique.
Est-ce qu’on dort sous hypnose ?
Non et c’est même tout l’inverse. Lorsqu’on est sous hypnose, on est dans un état de très grande concentration puisque le cerveau n’est concentré que sur une seule chose. Il a même été prouvé scientifiquement, par imageries médicales (IRM, EEG) que ce n’est pas un tracé de sommeil et qu’au contraire, ce sont les circuits de l’attention qui sont mobilisés sous hypnose !
Quelle est la différence avec l’hypnose de spectacle ?
L’hypnose de spectacle a pour but de divertir, d’être spectaculaire et utilise une technique d’hypnose directive alors que l’hypnose pour laquelle je suis formée et que j’utilise en cabinet, est une hypnose thérapeutique, suggestive (et donc beaucoup plus permissive). C’est donc véritablement un soin à part entière. Vous ne serez donc pas amené(e) à faire la poule dans le cabinet par exemple…
Est-ce que ça fonctionne sur tout le monde ?
Oui, l’hypnose étant un état naturel que l’on vit toutes les 90 minutes environ, tout le monde peut être mis sous hypnose, mais juste pas de la même façon. Il y a juste certaines personnes, dites “très réceptives” qui vont plus facilement accéder à cet état alors que certaines dites soi-disant “non réceptives”, vont juste nécessiter plus de temps et une autre approche, pour y accéder. Donc oui, l’hypnose peut fonctionner sur tout le monde.
L’hypnose est-elle dangereuse ?
Pas lorsqu’elle est pratiquée, dans un cadre thérapeutique bienveillant, par un professionnel formé qui saura garantir votre sécurité et veiller à ce que vous ne gardiez de votre séance, que ce qui sera bénéfique pour vous.
Comment choisir son hypnothérapeute ?
Il est primordial que vous vous sentiez à l’aise, en confiance avec l’hypnothérapeute qui vous accompagne pour que vous puissiez exprimer tout ce que vous aurez besoin d’exprimer, sans jugement, et ainsi accéder à un certain lâcher prise. Il est également très important de vous sentir en sécurité dans un travail d’hypnose thérapeutique : n’hésitez donc pas à lui poser toutes les questions nécessaires et à lui parler de vos craintes ou de vos inquiétudes. Si ces critères sont réunis, et que vous sentez que vous êtes prêt(e), alors il n’y a plus qu’à se laisser porter..